시험기간 필수템 리스트 정리｜공부 효율을 높이는 아이템 총정리 🧃📚

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✅ 목차

1. 시험기간, 준비물이 곧 성적이다
2. 집중력을 높여주는 공부 아이템
3. 체력 유지 & 피로 회복용 간식
4. 멘탈 케어용 아이템
5. 마무리: 공부는 장비빨도 있다

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📖 1. 시험기간, 준비물이 곧 성적이다

시험기간엔 ‘공부 시간’도 중요하지만,
환경과 준비물이 공부의 질을 좌우합니다.

노트만 들고 앉아 있으면 집중이 안 되는 날들,
딱 필요한 것만 준비하면 성적 + 컨디션 + 멘탈 다 챙길 수 있어요.

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🧠 2. 집중력을 높여주는 공부 아이템

🖊 1. 좋은 필기구 (볼펜, 형광펜, 메모패드)

• 펜촉 부드럽고 눈에 잘 띄는 색 추천
• 요즘은 [저점도 펜+형광펜 세트] 인기

🎧 2. 노이즈캔슬링 이어폰 or 귀마개

• 도서관/스터디카페 필수템
• 소음 차단으로 집중력 2배

🕯 3. 아로마 디퓨저 or 숙면 스프레이

• 공부 공간 or 잠들기 전 안정 효과
• 라벤더, 시트러스 계열 추천

📋 4. 스터디 타이머 (타이머 앱도 가능)

• 뽀모도로 공부법 실천에 필수
• 집중/휴식 리듬 조절 용이

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🍫 3. 체력 유지 & 피로 회복용 간식

☕ 1. 카페인 음료 (TOP, 레쓰비, 비타500 등)

• 단기간 집중력 향상
• 주의: 과도한 카페인 = 졸림 유발

🧃 2. 비타민 음료 or 영양드링크

• 대표: 오로나민C, 비타500, 홍삼드링크
• 피로 누적 방지 + 상쾌함 제공

🍌 3. 고당분 간식 (초콜릿, 바나나, 젤리)

• 당 떨어질 때 빠른 회복
• 혈당 상승으로 두뇌 에너지 업

🍱 4. 편의점 간편식 (삼각김밥, 유부초밥, 컵밥)

• 가볍고 빠르게 한 끼 해결
• 공복이면 집중도 뚝 떨어져요

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😊 4. 멘탈 케어용 아이템

📓 1. 셀프 응원 노트 or 명언 스티커

• 매일 볼 수 있게 책상에 부착
• 짧은 문장이라도 큰 힘 됨

예:

“할 수 있다. 오늘도 나아간다.”
“내가 나를 믿어야 성적도 나를 믿는다.”

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🧸 2. 작은 피규어 or 탁상 인형

• 시선 피로 줄이고 마음 안정
• 귀여운 거 하나 옆에 두면 위로돼요

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🌿 3. 미니 화분 or 가습기

• 공기 정화 + 분위기 전환
• 집중 흐름 전환에 효과적

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✅ 5. 마무리: 공부는 장비빨도 있다

시험기간엔 체력, 집중력, 멘탈이 동시에 무너지기 쉬워요.
작은 준비물 하나로 공부 효율은 크게 달라집니다.

지금 딱 필요한 아이템 몇 가지 챙겨두면
지치지 않고 끝까지 달릴 수 있어요.
공부도 환경 세팅이 절반입니다!